Esercizi per le regole n. 4 e n.5

Esercizio per la regola n. 4 Per evitare di “gonfiare” il petto e pancia durante l’inspirazione, è necessario apprendere un movimento inizialmente forse difficile, ma insostituibile: quello di allargare leggermente, in orizzontale, la gabbia toracica, senza però inspirare, agendo unicamente sui muscoli laterali del dorso, nei due punti posti  qualche centimetro sotto le ascelle. Provando […]