Esercizio per la percezione dell’appoggio inferiore e superiore

Impariamo ora a percepire gli appoggi con i seguenti esercizi: a) esercizio con l’addome In posizione seduta, imprimiamo delle contrazioni all’addome, nella parte più bassa, contraendo il grande retto dell’addome: è il muscolo che partecipa a tutti gli sforzi addominali (espirazione forzata, tosse, vomito); localizziamo il punto in cui avviene la contrazione. Ripetiamo lo stesso […]