I piedi e le gambe

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Cominciamo dunque ad imparare a suonare… con i piedi. Cerchiamo di percepire il contatto dell’intera superficie plantare con il suolo, concentrando la nostra attenzione sullo scambio di energia corpo-terra-corpo attraverso le nostre due “àncore”. Estendiamo la consapevolezza del contatto a tutta la superficie plantare mediante piccole contrazioni e rilassamenti del piede, chiudendolo e poi inarcandolo […]

Lesson tags: feet, legs, posture
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